Rots en Water
Wat ben jij? Rots of Water?
Ben jij iemand die staat als een rots, die opkomt voor zichzelf? Een rots die helaas ook flink hard kan botsen als je een andere rots tegenkomt? Of ben je dan liever water, zodat je rustig om de rots heen kunt stromen? Beweeg je liever een beetje mee, zonder botsingen, ook al voelt dat niet altijd goed?
Bij de groepstraining Rots en Water hoef je niet te kiezen. Je leert juist allebei te zijn. Water als je water wilt zijn en rots op het moment dat rots beter voelt. Want laten we eerlijk zijn: je hebt het toch allebei nodig?
De Groepstraining Rots en Water is er voor jongens en meisjes van 6 tot 15 jaar, die willen werken aan zelfvertrouwen en zelfbeheersing en zelfreflectie. Met fysieke, lichamelijke oefeningen verkennen we je eigen grenzen. Je wordt je bewust van je eigen lichaamshouding en van je eigen kracht. Je leert hoe je die positief kunt gebruiken en dat je op jezelf kunt vertrouwen.
De training bestaat uit een afwisseling van spel, eenvoudige zelfverdedigingsvormen, ademhalingsoefeningen en reflectie. Juist door reflectie zul je herkennen hoe je zelfvertrouwen kunt uitstralen; hoe je reageert op anderen; hoe je je eigen grenzen kunt aangeven.
Bas - 10 jaar
” Ik heb geleerd wat vaker rots te zijn. Dan zet ik mijn voeten goed op de grond neer, doe mijn zogenaamd ''zware'' schoenen aan en kijk ik de ander aan. Vooral op het schoolplein werkt dat goed. Ik merk gewoon dat de andere kinderen dan anders op mij reageren. Ik ben blij dat ik dat geleerd heb. Het geeft me zelfvertrouwen. ”
Maartje - 15 jaar
” Rots en water is een hartstikke leuke training. In het begin moest ik wel even wennen, maar dat hadden de andere kinderen ook. We deden best stoere oefeningen. Een soort ' crowdsurfen' bijvoorbeeld. Dat geeft echt een kick als je durft jezelf in de groep te laten vallen. Iedereen helpt elkaar. ”